“如果今天大家一起相约去爬山，又或者一起去打沙滩排球之类的，女孩子还可以说自己身体娇弱，不方便继续运动，你的外表可是男生，肯定是要参与其中的。”
“这个时候，哪怕你肚子里憋着一大泡尿，也不好一直站在原地不动吧？”
“所以我觉得我们的训练方式，需要稍微做一点调整。”
“毕竟如果大家一起约出去玩，肯定是一个运动的状态，不可能给你创造条件，安安静静在原地憋尿就行的。”
“你觉得呢？”
董越这句反问，把白宁问得哑口无言。
他还能觉得什么呢？
他只觉得，如果能够完全不用憋尿就更好了。
现在是上午11点，而自己下一次被允许排尿的时间是下午两点。
自己至少还有整整三个钟头的时间，需要忍着膀胱里的尿急，但哪怕到了两点钟，也不一定能被董越允许排出全部的尿。
就这种情况下，别说动一动了。
就算是坐在原地，安安静静的憋尿，难受的程度对于白宁来说也够呛。
但白宁是不敢这么说的。
他只能忍着重新涨得满满的肿痛膀胱，含泪对自己的男朋友说道：
“我知道了。”
“谢谢你想办法锻炼我的膀胱。”
“请你帮我提高膀胱的忍耐力，训练我的憋尿能力吧！”
白宁一边说着这话，一边心里面砰砰直跳，很是忐忑。
他不知道董越又想出了什么新的方法，要来折磨自己的小膀胱。
白宁现在已经不敢奢求，董越能够轻松放过自己的膀胱了，他只希望自己的男朋友想出的新的折腾方法，能够少一点新奇，最好能温和一些，也别太刺激。
果不其然。
听到白宁乖巧应和，董越的下一句话就是：
“你能这样想就最好了。”
“我仔细考虑了下，平日你的日常训练里，除了静态的喝水憋尿之外，还需要加入一些动态的训练，以模仿外出无法上厕所的真实情况。”
“当然了，训练在精不在多，动态训练每日三次即可。”
“为了能让训练效果达到最大化，这三次的动态训练，就安排在你的每日三次排尿时间前半小时吧。”
什么训练效果最大化，是让我们的小白宁膀胱痛苦最大化吧！
想想看。
千辛万苦，憋的满头是汗，好不容易夹紧双腿咬牙再忍半个钟头，就可以被允许小便了。
被一泡尿憋得人都快疯了，这个时候却还要加入什么“动态运动训练项目”，这不是纯纯折腾人吗？
白宁内心是一百一千一万个不情愿，但他也不敢反驳董越的话，害怕男朋友觉得自己不乖，从而更加严格的调教自己，甚至取消自己下一次的排尿机会。
于是他只能点点头，夹紧双腿乖乖说道：
“我知道了，谢谢你帮我制定憋尿训练计划，我会努力完成的！”
现在是上午11点多。
白宁上午九点多才排过尿，但由于他犯了错，没能严格按照规定“一滴一滴的尿”，因此被男朋友罚不许尿干净。
再加上这两个小时里的“法定喝水量”，现在白宁的膀胱，已经再次续满，甚至狠狠向外鼓起，尿急的不得了。
一般人正常这个时候，即便是在外边不方便，一时间找不到厕所的情况下，也该急得满世界找厕所小便了。
而白宁虽然在自己家里，厕所就在旁边，却只能看不能用，没有男朋友的允许，一滴尿都不许排出体外，只能紧紧的憋在自己过载的膀胱里，很是可怜。
下一次的“法定排尿时间”，就在今天下午两点，也就是午睡过后。
按照董越的说法，自己需要在下午一点半的时候，进行他所谓的“动态训练项目。”
白宁一口气始终悬挂着。
因为这个动态训练安排的时间，实在是令人很难忍受。
——它被故意安排在自己憋尿最难受的时间里，也就是“法定排尿时间”的前半个钟头。
白宁不知道董越具体会给他安排什么项目？如果自己在“动态训练”里，一不小心没忍住，不小心漏了几滴尿，是不是会被惩罚缩短、甚至是取消半小时后的那次“法定排尿时间”？
小双性就这么咄咄不安，忍着满腹的尿急，一直憋到了下午一点半。
再过半个小时，就到了“法定排尿时间”了，然而这一次，显然董越没想让白宁好过。
白宁眼睁睁看着董越向自己走来，手中握着一只跳绳，只是看着这根跳绳，白宁已经能感受到膀胱的痛苦抽搐了。
董越看着自己小男友头皮发麻，却又不得不咬牙坚持的样子，心里很是受用。
他笑了笑，将手中的跳绳递给了白宁，对自己的双性小男友说道：